W gronie wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w wielu przypadkach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest zyskownym rozwiązaniem, bowiem jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli już witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie trudno ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale polecam uważać. Z kolei jeżeli już witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego warto zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc wyszukać treści lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Problemem może być też nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest również bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą pewne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, warto w każdym momencie zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Więcej: witamina b 12.
